Antrenament PPL pentru hipertrofie

Push/pull/legs este un tip de antrenament extrem de eficient pentru masa musculara si forta. Iata una din cele mai bune variante pe care le poti incerca!

Programul detaliat de antrenament - exercitii, seturi, repetari, odihna, link catre descrierea fiecarui exercitiu

108 KB

5 pages